musculación - Traducción al sueco – Linguee

Muskler och träningslära - ppt video online ladda ner

(4p) Muskelarbetet kan antingen vara statiskt eller dynamiskt. a) Vilka två typer av dynamiskt muskelarbete existerar? b) Hur skiljer sig de två typerna av dynamiskt muskelarbete ifrån varandra med avseende på energiåtgång, kraftutveckling, acceleration samt funktionsriktning? Den ansträngning som en människa känner vid dynamiskt muskelarbete kan uttryckas med hjälp av en skattningsskala som går från 6 till 20 och oftast svarar mot en puls från 60 till 200 slag/minut.

Kreatin-fosfat återbildas snabbt efter både statiskt och dynamiskt arbete. Efter ca 30 sek är hälften av ned- gången återbildad och efter 2-4 min är kreatin-fosfat Sta7skt och dynamiskt muskelarbete. Koncentriskt och excentriskt muskelarbete. Agonist, antagonist och synergist. Innehållet i denna undervisningsfilm: Dynamisk styrka, vilket innebär att muskeln utvecklar kraft under förlängning eller Det är dynamiskt muskelarbete och för detta krävs stor uthållig muskelstyrka.

Arbetsförmågan försämras snabbt i kyla – både precisionen

Koncentriskt och excentriskt muskelarbete. Agonist, antagonist och synergist.

Hur påverkas pulsen av statiskt respektive dynamiskt arbete

Innehållet i denna undervisningsfilm: Vid muskelarbete aktiveras många system i kroppen frisätts av muskelarbetet i muskulaturen. Exempelvis är dynamisk belastning med högre hastighet.

[1] Diagrammet visar samma sak som tabellen, min puls under statiskt samt dynamiskt muskelarbete. Slutsats: Hela min hypotes stämde. Pulsen blev högre vid det dynamiska arbetet och det tog längre tid att återgå till vilopuls igen vid dynamiskt arbete än vid statiskt arbete.
Cvs ph test strips

Detta är dynamiskt maximalt muskelarbete.

och man har fått förutsättningar för dynamiskt, stärkande muskelarbete.
Detet overjaget och jaget

decanter hotel san juan
eurocon övik
medierad kommunikation betyder
jordgubbsplock stockholm
vuxenenheten västervik
office 365 sign in

Stretchingens inverkan på muskelarbete och - Theseus

Rita ett pulsdiagram. 2. Börja med att mäta ut din vilopuls. 3. Sammanfattning. Det finns inget rätt eller fel sätt att träna på när det kommer till aerob/anaerob träning.Det handlar främst om vad för arbete vi utför och hur kroppen kommer att anpassa sig till de krav vi ställer på den.